足裏マッサージと最近、テレビや雑誌などでよく聞かれる「デトックス」には
深い関係があるといわれています。

デトックス (Detox) とは、体内に溜まっている不要な毒素を取り除いたり、排
出させたりする健康法のことをいいます。デトックスによって人体に有害な毒
素を体外に排出させますと、美肌になる、ダイエットできる、ストレス解消でき
る、むくみが解消される、生活習慣病が予防できる、などのさまざまな効果が
あるといわれてます。

現在のわたしたちの日常生活上では、身体に有害となるものが周りにいっぱ
い溢れています。例えば、車の排気ガスや農薬の残留している野菜や果物、
添加物がたっぷりと含まれている食べ物、さらに最近では女性だけではなく
男性の間でもおこなわれている化粧品などです。これらによって私達の身体
に知らぬ間に有害な毒が溜まってしまい、健康状態に少なからず影響を及ぼ
しているのです。

デトックスの方法にはさまざまなものがあり、足裏マッサージもそうですが他に
もサプリメントの摂取、食生活の改善、ハーブティー、アロマセラピー、湯治、断
食、ウォーキングなどがあります。
もともと人体には解毒作用をおこなう「肝臓」や排泄作用をおこなう「腎臓」など
がありますから、これらの臓器が正常に機能していれば問題ないのですが、あ
まりにも過剰に有害な「毒」を摂りすぎて、これらの臓器の働きや機能などが衰
えてしまい「デトックス」という健康法が着目されてきたのでしょう。

デトックスをおこなう為にはまずは肝臓の機能を回復させることからおこない、そ
のためには食生活の改善といった身近なところから、デトックスを始めてみるの
がいいでしょう。